Gymnastik mit Susann Degen und Edith Drews

Eine Gymnastikstunde in der Sporthalle der Grundschule, die jeder mitmachen kann. Zu Beginn eine Aufwärmung nach Musik mit leichten Schrittfolgen. Der Hauptteil der Stunde besteht aus Übungen mit Kleingerät, Theraband und ähnlichem oder Circle Training. Die letzten 15 – 20 Minuten werden gebraucht für Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Matte und einer Entspannung. Um den Teilnehmerinnen einen Wechsel innerhalb der Gruppen zu ermöglichen, wird darauf geachtet, dass sich die Übungen der einzelnen Gruppen innerhalb der Stunden einer Woche wiederholen.

Auch Männer kommen nicht zu kurz. Die Gymnastikstunde für Männer jeden Alters findet donnerstags in der Zeit von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule statt. Die Gruppe besteht aus ca. 20 Männern, zurzeit im Alter ab 50 Jahre aufwärts. Neue und vor allem auch jüngere Teilnehmer sind hier herzlich willkommen. Der Ablauf der Stunde ähnelt der der Frauengymnastik. Am Ende der Stunde darf die Entspannungsgeschichte nicht fehlen.

Für alle Gruppen gilt, Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Der Schwerpunkt liegt im Bereich der Wirbelsäulengymnastik. Das soziale Miteinander und die Freude am Sport steht in allen Gruppen im Vordergrund und wird gefördert durch gemeinsame Unternehmungen vor den Sommerferien in Form eines Grillabends, sowie zünftigen Weihnachtsfeiern.

Montags in der Zeit von 16.00 – 17.00 Uhr treffen sich seit fast 40 Jahren ca. 15 Frauen und Männer in Alter zwischen 60 – 84 Jahren zur Gymnastik. Mit Kleingeräten (Keule – Ball – Reifen) und Musik dreht sich eine Stunde lang alles um körperliche Fitness.